女性の健康 |
[他のカテゴリ] [サイトマップ] | [ヘルプ] [修正・削除] [このカテゴリに新規登録] |
■ タンゴ〜スポーツ情報・ダンスいろいろ検索
更新日:2009/06/20(Sat) 02:08 [修正・削除] [管理者に通知] |
タンゴとは、スペインを発祥の地とし、19世紀半ばにアルゼンチン・ブエノスアイレス近郊で発達した、4分の2拍子または8分の4拍子の舞曲。 大きく分けて、アルゼンチンタンゴと、ヨーロッパ風にアレンジされたコンチネンタルタンゴの2種類があります。 タンゴは舞曲ですが、この舞曲に合わせて踊るダンスもまた「タンゴ」と呼ばれます。 タンゴは元々、男性一人の踊りでしたが、20世紀初頭に社交ダンス(男女が一組になってするダンス)として欧米に普及しました。 タンゴの特徴は、その鋭いスタッカート。 そのタンゴに合わせて踊るダンス |
■ タップダンス〜ダンスいろいろ検索
更新日:2009/06/20(Sat) 01:58 [修正・削除] [管理者に通知] |
タップダンスとは、靴の爪先とかかとをリズミカルに床に叩き付け、音を鳴らしながら踊る、アメリカ生まれのダンスです。 タップダンスにはいくつかのステップの種類があり、それぞれ「ブラッシュ」「フラップ」「シャフル」「ボールチェンジ」「クランプロール」と呼ばれています。 タップダンスの起源は、アフリカのダンスや、イギリスおよびアイルランドの木靴のダンスなど。 これらはアメリカ南部の奴隷たちの間で親しまれているうちに次第に交じり合い、19世紀初めには「バック・アンド・ウイング」「クロッギング」などといった、皮底の靴で |
■ サンバ
更新日:2009/06/20(Sat) 01:49 [修正・削除] [管理者に通知] |
サンバ(samba:ポルトガル語)とは、ブラジルのアフリカ系住民から生まれた、4分の2拍子のテンポの速い舞踏音楽およびそのリズムを指します。 ちなみに、アルゼンチンのサンバ(zamba:スペイン語)は、これとは別の緩やかな曲です。 サンバで有名なのは、やはりリオのカーニバル。 このときのために、カーニバルの参加者たちはサンバスクールに通うほど。 だからリオ市内だけでも数百のサンバスクールがありますし、実際リオのカーニバルは、サンバスクールのパレードによる競争です。 ちょっと日本とは比べ物にならないようなテンションで |
■ おむつかぶれ
更新日:2009/06/20(Sat) 01:42 [修正・削除] [管理者に通知] |
ほとんどの赤ちゃんが経験するといっても過言ではないおむつかぶれ。今回は、そんな「おむつかぶれ」の原因からその予防法、治療法までを探ってみましょう。 |
■ 陣痛
更新日:2009/06/20(Sat) 01:41 [修正・削除] [管理者に通知] |
陣痛が起こるということ、それは、10ヶ月お腹の中にいた胎児が、外へ出るための第一歩です。この陣痛の痛みこそが、母親の証。 |
■ レゲエダンス
更新日:2009/06/20(Sat) 01:32 [修正・削除] [管理者に通知] |
レゲエとは、アメリカのリズム&ブルースなどの影響を受けた、ジャマイカの大衆音楽です。 レゲエの特徴はそのリズムで、「バックビート(裏打ち)」と呼ばれる、2、4拍にアクセントを置いたものになっています。 レゲエの種類としては、「ロック・ステディ」「ラバーズ・ロック」「ラッガ」「ダンスホール」などがあります。 レゲエの音楽に合わせて踊るダンスが「レゲエダンス」と呼ばれるもの。 レゲエ音楽発祥の地であるジャマイカのクラブで、地元の女性たちがレゲエに合わせて官能的に踊ったことに端を発して広まったダンスのようです。 |
■ ダンス振り付け
更新日:2009/06/20(Sat) 01:25 [修正・削除] [管理者に通知] |
ダンスの振り付けを考えなければいけない場合――例えば、創作ダンスの発表会などで振り付けを考えなければいけないときなどは、何に気をつければいいのでしょうか。 振り付けばかりが頭の中いっぱいで、発表のぎりぎりまで考え続けたあげく、実際に披露してみると何かちぐはぐで物足りない……というパターンはよくあることです。 ダンスの振り付けを創作しなければならないときは、まず、発表の3日前には必ず振り付けを決めてしまうこと。 そうすれば、その3日の間に微調整して完成度を高めることができます。 ダンスの振り付けを考えるので |
■ チアリーディングチアリーダー
更新日:2009/06/20(Sat) 01:24 [修正・削除] [管理者に通知] |
「チアリーディング」や「チアリーダー」の「チア」は、英語の「cheer=元気づける」から来ています。 そして実際、チアリーディングは、いろいろなスポーツで応援を盛り上げる役割を果たしています。 ダンスやジャンプ、組体操を華麗に披露するチアリーダー達は、応援団では欠かせない存在となっています。 チアリーディングの技には、人の目をひく華麗なものがたくさんありますが、応援でも競技でも、見るだけで元気になれるようなチアリーダー達の笑顔が一番のポイントとされています。 チアリーディングにはいろいろな技がありますが、大会で |
■ 出産準備
更新日:2009/06/20(Sat) 01:20 [修正・削除] [管理者に通知] |
赤ちゃんを迎えるために抜かりなく出産準備を進めよう!赤ちゃんが生まれてくるって、家族全員にとって一大イベント!なんてったって、新しい家族の一員が増えるんだもの。 |
■ フォークダンス〜ダンスいろいろ検索
更新日:2009/06/20(Sat) 01:19 [修正・削除] [管理者に通知] |
「フォークダンス」と聞くと、甘酸っぱい思い出(笑)が甦ってくる人も多いのではないでしょうか?特に異性を意識し始める第二次性徴期の頃などは、フォークダンスの際にいろいろ複雑な思いをしたのでは?フォークダンスは、日本ではそんなとらえられ方をしていますが、本来は世界各地で踊られる土着の踊りの総称です。 日本で親しまれているフォークダンスの曲も、実はいろいろな国の民謡なんですよ。 有名なフォークダンス曲の例としては、・マイム・マイム:イスラエルの民謡・ジェンカ:フィンランドの民謡・コロブチカ:ロシアの民謡・オクラ |
■ ヨガインストラクター
更新日:2009/06/20(Sat) 01:08 [修正・削除] [管理者に通知] |
ヨガは美容、健康、ダイエットに効果的ということで、近年急速に広まっていますが、ヨガにはたくさんの種類があるので、自分に合ったヨガインストラクターを探すのがよいでしょう。 ヨガの種類としては、最も一般的なヨガの体位法、呼吸法、瞑想を中心としたハタヨガ、本格的な実践を取り入れたアシュタンガヨガ、筋力トレーニングの要素が強化されたパワーヨガ、様々なヨガを総合的に取り入れた、ヨガインストラクターの千葉麗子さんでも有名なインテグラルヨガ、高温多湿の部屋での発刊作用による解毒効果を狙ったホットヨガなど、他にも多種多様 |
■ 貧血
更新日:2009/06/20(Sat) 01:06 [修正・削除] [管理者に通知] |
貧血とは、血液中の赤血球(ヘマトクリット)や、赤血球に含まれる血色素(ヘモグロビン)の量が少なくなることです。 貧血は、ヘモグロビンの原料となる鉄が不足して起きる「鉄欠乏性貧血」というのが最も多いですが、その他の原因で起きる貧血もいくつかあります。 ヘモグロビンは、酸素を体の中に運び、二酸化炭素を持ち帰って肺から排出するという重要な働きをもっています。 よって貧血でヘモグロビンが少なくなると、体が酸素不足の状態となり、さまざまな症状が起きます。 鉄欠乏性貧血の他には、骨髄の造血機能に異常が生じて、赤血球の |
■ 足痩せダイエット 〜 美容情報・ダイエット検索
更新日:2009/06/20(Sat) 00:59 [修正・削除] [管理者に通知] |
足痩せダイエットは、美しいプロポーションを作るにはかかせないダイエットです。 足痩せダイエットで考えるべき点は、余分な脂肪を取り除くことと、むくみの解消という二点が挙げられます。 膝上に少しでも脂肪が覆いかぶさっていたら、余分な脂肪があるとのサインです。 足痩せダイエットを真剣に考えるべきでしょう。 足痩せダイエットで脂肪を解消させるためには、太ももについている大きな二つの筋肉、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)と大腿二頭筋(だいたいにとうきん)をバランスよく鍛えることが大切です。 足痩せ用に考えられたエク |
■ 顔痩せダイエット 〜 ダイエット検索
更新日:2009/06/20(Sat) 00:47 [修正・削除] [管理者に通知] |
顔痩せダイエットには、どのような方法があるのでしょうか。 顔痩せダイエットには、大きく分けて、顔のエクササイズを中心に行なうもの、顔痩せダイエット用のグッズを使うもの、顔の歪みを矯正するもの、などがあります。 顔痩せダイエットの中でも、自宅で簡単に1人できるのが、顔痩せエクササイズです。 顔は、筋肉と脂肪と皮膚と骨格によって成り立っています。 顔痩せダイエットに重要なのは、顔の筋肉の動き、つまり「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉の動きです。 顔痩せするためには、30以上もあると言われている表情筋をバランスよく使 |
■ ヨガ教室〜ヨガなんでも検索
更新日:2009/06/20(Sat) 00:23 [修正・削除] [管理者に通知] |
ヨガ教室は全国で約1400教室あります。 個人でやっているところを含めるともっとあるのではないでしょうか。 ヨガ教室は、教える先生や内容が、教室によって異なります。 自分のやりたいヨガがある場合は、それを教えているヨガ教室に通ってみるのもよいでしょう。 ヨガ教室でヨガを習う場合、入会金などが必要なことがあります。 1回毎にレッスン料を払うところもあれば、何回分かをまとめてチケット制にしているところもあります。 また体験レッスンを開催しているところもあるので、どういう内容のヨガが行われるのかを試してみるのもよい |
■ フィットネスヨガ
更新日:2009/06/20(Sat) 00:06 [修正・削除] [管理者に通知] |
フィットネスヨガ(フィットネスヨーガ)とは、ハタヨガを中心として、世界中のヨガを日本人向けに調整したヨガです。 ヨガはインド伝承の奥深いものです。 フィットネスヨガはストレスを解消し、美容効果も抜群です。 フィットネスヨガはゆっくりと行います。 自分の体の感覚で行うので、老若男女問わず、誰でも実践できるようになっています。 全身のシェイプアップに効果的なポーズが組み入れられているので、毎日続けることで確実に痩せることもできます。 フィットネスヨガは、ストレスがたまりやすい、運動不足を解消したい、キレイにな |
■ 二の腕痩せダイエット
更新日:2009/06/20(Sat) 00:05 [修正・削除] [管理者に通知] |
「二の腕痩せダイエット」というのは、夏が近付く頃、あるいはブライダル前の女性にとっては気になるダイエットの一つです。 二の腕痩せダイエットというのは、二の腕に付いている大きな二つの筋肉「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」のうち、「上腕三頭筋」に注目したエクササイズが中心のダイエットです。 上腕二頭筋は物を自分に引き寄せるときに収縮する筋肉で、比較的日常生活で使われることが多く、自然と脂肪がつきにくくなっているのですが、上腕三頭筋は物を自分の方から押し出す動きで使われる筋肉で、上腕二頭筋と比べると使用頻度が低いた |
■ ボトックス
更新日:2009/06/20(Sat) 00:01 [修正・削除] [管理者に通知] |
ボトックスとは、しわ改善効果のある薬のことです。 日本では美容外科で、メスを使わないプチ整形として取り入れられています。 ボトックスは注射によるものと、塗布によるものがあります。 ボトックスはもともと、ボツリヌス菌A毒素を製剤化したものです。 ボツリヌス菌と聞くと、「果たして大丈夫なんだろうか」と考えてしまいがちですが、使うのはほんの微量であり、注射自体も筋肉注射のみで血液中に入ることはないので、安心とのこと。 ボトックスの効果は数ヶ月ぐらいで、その後はまたもとに戻ります。 そのため、ボトックス注入は年2〜 |
■ ヒップホップダンス〜ダンスいろいろ検索
更新日:2009/06/19(Fri) 23:59 [修正・削除] [管理者に通知] |
ヒップホップダンスとは、簡単に言うと、ストリートダンスの一つのスタイルで、ヒップホップミュージックやラップミュージック、R&B系のダンスミュージックにあわせて踊るダンスのことです。 ヒップホップダンスはとくに決まりごとはなく、さまざまなダンスの要素、例えば、バレエやジャズ、タップダンス、レゲエダンスや民族舞踏など、ありとあらゆるダンスの要素を取り入れて発展しています。 ヒップホップダンスは、その時代や地域によっても大きく変化していますが、中でもブレイクダンスは世代・時代を超えて有名です。 ヒップホップダンスを |
■ ホットヨガ 〜 健康が一番!
更新日:2009/06/19(Fri) 23:57 [修正・削除] [管理者に通知] |
ホットヨガは、ハタヨガ(体の運動を中心としたヨガ)のスタイルの一つです。 ホットヨガは、本来は「ビクラム・ヨガ」といい、発案者のビクラム・チョードリー氏の名前からきています。 蒸し暑い部屋で行うヨガであるということで、「ホットヨガ」と呼ばれるようになりました。 ホットヨガに適した環境は、気温38〜39℃、湿度60〜65%。 この環境においては、人間の筋肉や関節が最も柔らかくなるため、難しいポーズもこなしやすく、また、慣れないポーズを取っても筋肉や関節を傷めにくく、それゆえ筋肉痛にもなりにくいという利点があ |
■ライフスタイル | ■生活と文化 | ■旅行 | ■地域情報 |
■健康と医学 | ■ペット | ■趣味とスポーツ | ■教育 |
■ビジネスと経済 | ■美容/コスメティック | ■ショッピング | ■エンターテインメント |
■法律/専門家 | ■金融と投資 | ■在宅/サイドビジネス | ■乗り物 |
■不動産と住居 | ■コンピュータとインターネット | ■検索エンジン | ■メディアとニュース |
■ゲーム | ■ギャンブル |